Selbstbehauptung

frauen e.V. macht Mädchen und Frauen (noch) stärker

Mädchen und Frauen haben in ihrem Leben unterschiedliche Formen der Auseinandersetzung und Konfliktbewältigung gelernt, oder aber auch - z.B. aufgrund von geschlechtsspezifischen Rollenerwartungen - wieder verlernt. Trotzdem hat jede ihre persönliche Stärken und ihre individuelle Form, um an ihr Ziel zu gelangen.

In den von uns durchgeführten Kursen kommen die Frauen und Mädchen (wieder) in Kontakt mit ihren Fähigkeiten und Stärken, um sie neu zu entdecken, oder um sie wieder für sich nutzbar zu machen. Sie lernen und erproben, wie sie sich im Alltag durchsetzen können, wie sie sich mit ihren eigenen Ressourcen - mit Stimme, Mimik und Gestik - angemessen behaupten können. Sie lernen sich in Situationen adäquat abzugrenzen oder zur Wehr zu setzen. Dies schließt neben vielen Übungen der Selbstbehauptung auch einfache und effektive Techniken der Selbstverteidigung mit ein.

Ziel ist es, die Mädchen und Frauen darin zu stärken, ihre Gefühle und Bedürfnisse wahr und ernst zu nehmen. Dies ist die Voraussetzung dafür, dass sie sich selbst und Situationen besser einschätzen können und so spezifisch handeln, falls es zu einer unangenehmen oder bedrohlichen Situation kommt.

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